優光泉を購入された方の全てが、ダイエット目的ではないようです。健康を維持させる為や、美容の為になどの目的で使用される方も多いようです。
ここでは、目的別の断食方法を、リサーチしたので公開します。
優光泉の断食方法と、やり方の詳細
健康維持や美容に最適な、プチ断食という方法は誰でもが実践できる断食方法です。具体的には、朝食を優光泉に置き換える断食方法です。
やり方は、朝食を優光泉酵素だけにします。
酵素原液20ccを水で４〜６倍に薄めたものを、以下ののタイミングで飲みます。
朝起きてすぐに１杯
１０時ごろに一杯
昼食前に一杯
昼や夜は、いつも通りの食事でＯＫ
この断食方法は、ダイエットには向いていません。少しでも痩せたいなら、朝食ではなく夕食の置き換えが良いとの事です。
断食道場おすすめ１日断食とは
１日断食という方法もあります。朝昼夜に優光泉酵素だけを飲んで過ごすのですが、要する期間は２日間かかります。
やり方は…
１日目：酵素原液20ccを水で４〜６倍に薄めたものを、朝昼夜に３回飲みます。
２日目：は朝のみ優光泉酵素をプチ断食で述べた量を摂取し、昼食はお粥などお腹に優しいものを食べるようにします。そして夜は普通の食事に戻ります。
断食後に回復食を取り入れることは、非常に重要らしく小さくなった胃にいきなり食べ物を入れてしまうと、体調悪化の恐れもあるので注意したいところです。
ダイエットに最適馬な優光泉の断食方法
その他、ダイエットに有効な１日断食の後に、プチ断食を３日〜７日続ける方法もありますし、ダイエット効果を一番実感しやすい３日断食という方法もあります。しかし、断食が長くなればなるほど、準備期間として体調を整える＆回復食を十分な期間保つことが必要になります。
健康維持、美容にダイエットと目的は違えど、正しい断食方法と、やり方が目標達成の近道だということですね！