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優光泉で断食|やり方と注意点!効果的な方法とは?

優光泉を購入すると、「酵素で無理なく、ダイエット&健康管理」という小冊子が付いています。そこには、優光泉での断食方法が詳細に記載されています。

 

 

優光泉を購入された方の全てが、ダイエット目的ではないようです。健康を維持させる為や、美容の為になどの目的で使用される方も多いようです。

 

 

ここでは、目的別の断食方法を、リサーチしたので公開します。

 

 

優光泉の断食方法と、やり方の詳細

健康維持や美容に最適な、プチ断食という方法は誰でもが実践できる断食方法です。具体的には、朝食を優光泉に置き換える断食方法です。

 

 

やり方は、朝食を優光泉酵素だけにします。

酵素原液20ccを水で4〜6倍に薄めたものを、以下ののタイミングで飲みます。

 

朝起きてすぐに1杯
10時ごろに一杯
昼食前に一杯

 

昼や夜は、いつも通りの食事でOK
この断食方法は、ダイエットには向いていません。少しでも痩せたいなら、朝食ではなく夕食の置き換えが良いとの事です。

 

 

断食道場おすすめ1日断食とは

優光泉で断食|やり方と注意点!効果的な方法とは?

1日断食という方法もあります。朝昼夜に優光泉酵素だけを飲んで過ごすのですが、要する期間は2日間かかります。

 

 

やり方は…
1日目:酵素原液20ccを水で4〜6倍に薄めたものを、朝昼夜に3回飲みます。

 

2日目:は朝のみ優光泉酵素をプチ断食で述べた量を摂取し、昼食はお粥などお腹に優しいものを食べるようにします。そして夜は普通の食事に戻ります。

 

 

断食後に回復食を取り入れることは、非常に重要らしく小さくなった胃にいきなり食べ物を入れてしまうと、体調悪化の恐れもあるので注意したいところです。

 

 

ダイエットに最適馬な優光泉の断食方法

その他、ダイエットに有効な1日断食の後に、プチ断食を3日〜7日続ける方法もありますし、ダイエット効果を一番実感しやすい3日断食という方法もあります。しかし、断食が長くなればなるほど、準備期間として体調を整える&回復食を十分な期間保つことが必要になります。

 

 

健康維持、美容にダイエットと目的は違えど、正しい断食方法と、やり方が目標達成の近道だということですね!

 

 

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